Categoria: Saúde mental
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Não há situações ideais.
Como posso gostar da minha casa, se a sala podia ser maior? Ou gostar da minha sala se não tenho um jardim? Ou gostar do meu jardim se não tenho uma casa de férias?
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A vida não pára (como manter o equilíbrio)
Como podemos manter o equilíbrio na vida, mesmo quando a vida tem muitas exigências e não pára…
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Onde vim parar?
Onde vamos parar, quando não conseguimos parar? Num passeio, vamos ver formas de parar e descansar…
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O simples hábito que traz mais felicidade
Qual o pequeno hábito que nos pode trazer mais felicidade e como o podemos desenvolver?
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Manda o chefe passear!
Sabem quando temos um amigo que tem um chefe tóxico que não lhe dá descanso? E se o mandássemos passear?
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Decidi fugir da ansiedade
Como podemos viver o presente e o futuro sem ansiedade?
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3 formas de lidar com o stress
O stress parece omnipresente na vida, mas o que podemos fazer? Que truques há para recuperar do stress?
Inesperado 