Como podemos viver o presente e o futuro sem ansiedade?
A influência dos nossos pais faz-se sentir ao longo da vida. Como podemos lidar com essa influência, quer seja fácil ou difícil?
exercício, comer melhor ou lançar um projeto novo, como podemos garantir que conseguimos levar para a frente o que definimos?
Todos nós, de vez em quando, pensamos coisas como: e se eu empurrasse esta pessoa? Ou se me atirasse deste muro? E se atravessasse agora a estrada? Ou se metesse conversa com este estranho?
Aparecem-nos na cabeça, sem ser convidados, pensamentos intrusivos. Como podemos lidar com eles?
Como lidamos com a adversidade? O que fazemos quando as coisas não nos correm bem? Um chumbo num teste, um fim de um namoro, um problema de saúde? Porque é que há pessoas que perante a adversidade desesperam e outras que conseguem manter-se motivadas?
E se fosse possível descobrir quem os outros realmente são? E se fosse possível descobrir quem realmente somos?
Acontece que há 3 simples formas que nos podem dar informação preciosa…
As coisas pequenas que fazemos diariamente são as mais importantes. Vamos descobrir os pequenos hábitos e o impacto que têm na nossa vida, bem como a razão pela qual lavamos os dentes todos os dias…
Inesperado 