Categoria: Saúde mental
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🌊Encontrar a Paz: deixar de controlar num mundo caótico
Devemos aceitar que não temos o controlo absoluto sobre tudo e que é importante desfrutar das pequenas coisas que podemos controlar na vida.
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🎯Como aproveitar o arrependimento?
Vejamos 3 passos para lidar melhor com o arrependimento.
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🔥Torna a tua ferida numa cicatriz
Um desentendimento no trabalho, uma discussão no casamento, uma palavra que nos atingiu… como podemos lidar com as nossas feridas?
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💌 Autocrítica: como eliminar! (& mais novidades)
Quem nunca ficou a remoer uma conversa que não correu bem? Ou incomodado com uma imperfeição num trabalho ou tarefa?
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Caminhar para descansar
Para descansar a cabeça, muitas vezes precisamos de cansar o corpo. As vantagens de caminhar.
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Como responder a dificuldades? (resiliência ou antifragilidade)
Muitas vezes ao enfrentarmos desafios na vida, toleramos e aguentamos as dificuldades, mas com um desejo persistente “vou aguentar até as coisas voltarem ao que eram”…
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Estou sempre alerta?
Como evitar aquela sensação de estar sempre alerta, porque alguém pode precisar de nós?
Inesperado 