Depois de um ano intenso é normal sentir o cansaço a entrar em todas as áreas da nossa vida.
Mas para descansar a cabeça, que tanto precisamos, muitas vezes precisamos de cansar o corpo.
Uma corrida ou uma simples caminhada pode ajudar-nos a libertar da tensão em que vivemos, dos problemas em que nos envolvemos e das confusões que criamos.
Basta pormo-nos ao caminho. Escolher um sítio que nos interesse e deixarmo-nos ir, um passo de cada vez.
Caminhar recentra-nos no ritmo natural da vida e do corpo.
Deixa-nos atentos ao que nos rodeia.
Expandimos o olhar para o horizonte.
Ouvimos a natureza, vemos a beleza.
Viajamos por fora e assim fazemos a maior viagem interior: da nossa cabeça até ao nosso coração. Um passo de cada vez.
Bom descanso e bom caminhar!
Inesperado 
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