💥Porque as queixas podem ser boas: a abordagem inteligente para melhorar a vida

Quem nunca se queixou?

Quer seja porque estamos atrasados para uma reunião ou porque a comida não vem como gostaríamos num restaurante ou simplesmente porque não há forma daquele projeto de correr bem…

É verdade que lamentar-nos faz parte da vida, mas raramente a queixa nos traz aquilo que queremos.

Como é que podemos aprender a usar as queixas em nosso favor e conseguir levar uma vida melhor?

O vídeo explora a forma de o fazermos e no final fica um exercício surpreendente. Partilhem com quem precisar e comecemos hoje a usar as queixas para melhorar a vida 👊

⏩ Exercício a praticar – A lista de queixas ⏪

Fazer lista de todas as queixas que tenho: racionais ou irracionais, caprichos ou frustrações escrever livremente tudo, deitar para fora.

Desfrutar da liberdade de o fazer e de nos podermos queixar. Passados uns dias, ler e ganhar liberdade em relação ao que faz sentido ou o que podemos melhorar

✏️ Citação da Semana

Estou de dieta há duas semanas. Tudo o que perdi foram duas semanas.

Totie Fields

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