É fácil sentirmos ansiedade quando acreditamos que temos o controlo de tudo na nossa vida.
Na realidade, muitas coisas estão fora do nosso controlo e a vida pode ser imprevisível.
Neste vídeo, a Praia das Maçãs em Sintra serve como um exemplo de como a vida flui como um rio em direção ao mar, e como podemos aprender com isso.
Devemos aceitar que não temos o controlo absoluto sobre tudo e que é importante desfrutar das pequenas coisas que podemos controlar na vida.
Aceitar a imprevisibilidade pode ajudar-nos a encontrar paz interior e a viver uma vida mais tranquila. Vamos a isto?
⏩ Exercício a praticar ⏪
Da próxima vez que me sentir ansioso, pensar antes: há alguma coisa que sinto escapar ao meu controlo? Como posso aceitar isso? E o que está verdadeiramente dentro do meu controlo?
(Pode ser algo tão simples como reconhecer que não consigo impedir que pessoas de quem gosto se magoem, mas que posso cuidar delas se for preciso)
✏️ Citação da Semana
O rigorismo é contraproducente. É preciso aceitar com tranquilidade a condição humana: estamos feitos para crescer.
Leonardo Polo
Inesperado 
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