Olá amigos!
Quem nunca ficou a remoer uma conversa que não correu bem? Ou incomodado com uma imperfeição num trabalho ou tarefa? Quando dizemos a nós mesmos: nunca fazes nada de jeito, estamos a ouvir a voz do nosso crítico interior.
Enquanto humanos, evoluímos com mecanismos para reparar nos erros e aprender com eles, o que é bom… mas se ouvimos apenas a voz da nossa autocrítica, sentindo culpa, remorso e frustração, acabamos por aprender pouco e fazer mal à nossa cabecinha…
O caminho de libertação passa pela autocompaixão 💖
Explorámos neste novo vídeo como lidar com a autocrítica e 3 formas de a combater:
🚀 A enfrentar algum desafio?
Para quem deseja trabalhar algum objetivo e estar acompanhado para pensar, sentir e decidir melhor, o Inesperado tem sessões individuais de Coaching. Mais info em: https://inesperado.org/coaching/
O impacto que um Coach pode ter numa organização pode ser a diferença entre apenas aparecer para o trabalho, e trabalhar com propósito.
Christine Alexander Smith
📕 Outras coisas interessantes
Podcast 🎙️ Rethinking: How free solo climber Alex Honnold faces fear
O famoso professor de Wharton, Adam Grant, entrevista o maior alpinista solo que já andou pela terra. Alex Hannold partilha histórias impressionantes de como sobe sem cordas e sem ajudas as maiores montanhas do mundo. Ah, e claro, sem medo.
Artigo 📖 Why You Should Stop Being So Hard on Yourself
Artigo de Charlotte Lieberman que inspirou o vídeo desta semana, partilhando investigação e dicas interessantes para abrandar a nossa crítica interior.
✏️ Citação da Semana
Falar mal dos outros é uma forma desonesta de nos elogiarmos.
Will Durant
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Inesperado 
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