💌 Autocrítica: como eliminar! (& mais novidades)

Olá amigos!

Quem nunca ficou a remoer uma conversa que não correu bem? Ou incomodado com uma imperfeição num trabalho ou tarefa? Quando dizemos a nós mesmos: nunca fazes nada de jeito, estamos a ouvir a voz do nosso crítico interior.

Enquanto humanos, evoluímos com mecanismos para reparar nos erros e aprender com eles, o que é bom… mas se ouvimos apenas a voz da nossa autocrítica, sentindo culpa, remorso e frustração, acabamos por aprender pouco e fazer mal à nossa cabecinha…

O caminho de libertação passa pela autocompaixão 💖

Explorámos neste novo vídeo como lidar com a autocrítica e 3 formas de a combater:


🚀 A enfrentar algum desafio?

Para quem deseja trabalhar algum objetivo e estar acompanhado para pensar, sentir e decidir melhor, o Inesperado tem sessões individuais de Coaching. Mais info em: https://inesperado.org/coaching/

O impacto que um Coach pode ter numa organização pode ser a diferença entre apenas aparecer para o trabalho, e trabalhar com propósito.

Christine Alexander Smith


📕 Outras coisas interessantes

Podcast 🎙️ Rethinking: How free solo climber Alex Honnold faces fear

O famoso professor de Wharton, Adam Grant, entrevista o maior alpinista solo que já andou pela terra. Alex Hannold partilha histórias impressionantes de como sobe sem cordas e sem ajudas as maiores montanhas do mundo. Ah, e claro, sem medo.

Artigo 📖 Why You Should Stop Being So Hard on Yourself

Artigo de Charlotte Lieberman que inspirou o vídeo desta semana, partilhando investigação e dicas interessantes para abrandar a nossa crítica interior.

✏️ Citação da Semana

Falar mal dos outros é uma forma desonesta de nos elogiarmos.

Will Durant

Com vontade de explorar mais temas?

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💌 Para comentários & sugestões: inesperado.org@gmail.com

Autor: Inesperado

Viver com Alegria, ultrapassar dificuldades, ganhar liberdade

Um pensamento

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